Trẻ thiếu canxi nên uống sữa gì

mỗi ngày cho con uống sữa 1-2 lần , ăn các thực phẩm giàu canxi thế nhưng cô con gái nhà chị Mai ( Thanh Xuân , Hà Nội ) vẫn bị bác sĩ kêu là thấp , thiếu canxi. Vầy trẻ thiếu canxi nên uống sữa gì ?Chọn sữa cho trẻ thiếu canxi thế nào cho đúng ?

1.Nắm rõ nhu cầu canxi của trẻ

Canxi có vai trò quan yếu đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ thơ. Mỗi lứa tuổi có nhu cầu canxi khác nhau. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ , tránh tối đa việc trẻ thiếu canxi hay thừa canxi.
Nhu cầu canxi theo độ tuổi cụt thun lủn như sau: ( Theo Tổ chức Y tế thế giới ( WHO ) )

Độ tuổi	Lượng canxi ( mg/ngày )
Trẻ dưới 6 tháng tuổi	300
Trẻ từ 7 đến12 tháng tuổi	400
Trẻ từ 1 đến 3 tuổi	500
Trẻ từ 4 đến 6 tuổi	600
Trẻ từ 7 đến 9 tuổi	700
Trẻ từ 11 tuổi	1.000
Trẻ trên 11 tuổi	1.200

2. Uống bao lăm sữa thì đủ?

mỗi ngày cho con uống sữa 1-2 lần , ăn các thực phẩm giàu canxi thế nhưng cô con gái của chị Mai ( Thanh Xuân , Hà Nội ) vẫn bị bác sĩ kêu là thấp , thiếu canxi.
Giống như chị Lan , có nhiều ông bố bà mẹ đến các cơ sở y tế thắc mắc tại sao con họ uống nhiều sữa mà không thấy cao lên tý nào.
Xem thêm về việc bổ sung canxi cho trẻ

Ảnh 1 : Uống quá nhiều sữa cũng không hẳn đã tốt

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng , trong 100 ml sữa tươi chứa khoảng 120 mg canxi. Vì thế , nếu mỗi ngày con chỉ uống 2-3 hộp sữa tươi , thì một ngày con chỉ được 300-400 mg canxi , sẽ bị thiếu.
bác sĩ cũng cho biết , có trường hợp cha mẹ cho con uống sữa bột lại lo âu con thừa canxi , có xác xuất gây hại cho sức khỏe. Vì trong sữa bột công thức hàm lượng canxi nhiều hơn , chả hạn 100 g có xác xuất chứa trên 500 mg canxi. Ví như theo tỷ lệ này , một trẻ ngày uống 3 ly sữa ( tổng khoảng 120 g ) , lượng canxi được bổ sung thêm là gần 700 mg
Tuy nhiên , bác sĩ khẳng định: " Trẻ nhiều uống sữa mà thừa canxi sẽ đi ỉa ngay , thân thể sẽ thải loại hết phần dư thừa”. Vì thế , khi cho trẻ uống sữa , các bậc cha mẹ cần xem bé đang ở độ tuổi nào và lượng canxi cần bổ sung là bao lăm để uống lượng sữa cho phù hợp.
Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo rằng để trẻ phát triển chiều cao liên tiếp , ngoài việc bổ sung canxi cha mẹ cần chú ý bổ sung thêm vitamin D , lysin , sắt , kẽm , selen…qua các thực phẩm chức năng.

Ảnh 2:   Siro canxi Kanguru

bây giờ trên thịt thà , siro canxi Kanguru là sản phẩm đáp ứng hồ hết các mong muốn của bố mẹ khi bổ sung canxi cho con:
- Là sản phẩm đầu tiên có chứa beta calnano ( dạng hạt canxi nano có kích cỡ siêu nhỏ , nhỏ hơn 60nm ) , dạng bào chế siro , tăng khả năng tiếp thụ tối đa , giúp trẻ ngủ ngon , cao lớn , khỏe mạnh.
- Siro canxi Kanguru là sự kết hợp toàn hảo giữa canxi nano , vitamin D3 và các vitamin , khoáng chất khác như lysine , kẽm , B1…. , chẳng những cung cấp lượng canxi cần thiết cho trẻ mà còn giúp trẻ ăn uống ngon miệng , kích thích tiêu hóa , tăng cường sức đề kháng.
Nguồn www.dinhduongchobe.org